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会社に居場所がないと感じる人の共通点は?新しい環境・関係の作り方

にっきー

こんにちは、にっきーです!

会社で働いていて、自分には居場所がないと感じることはありませんか?

  • 会社で仕事中に孤独を感じる
  • 会社で気軽に話をする相手がいない
  • 会社でのいい人間関係の作り方がわからない

このように会社で居場所がないと感じると、悩んでしまいますよね。

会社には人がたくさんいるのに孤独を感じてしまうんだなぁ

アドさん

にっきー

そうなんです、会社に居場所がないと感じてしまう人は多いんです。
そうなんだね・・・そういうときはどうすればいいのかな?

アドさん

にっきー

はい!この記事を読んでいただければこちらのお悩みが解決します。
この記事でわかること
  • 会社に居場所がないと感じる人の共通点がわかる
  • 新しい環境・関係の作り方がわかる
なるほど!共通点と環境・人間関係の作り方がわかるんだね!

アドさん

にっきー

そうなんです!それでは一緒に、会社で居場所がないと感じてしまう原因と、対策を見ていきましょう!

会社に居場所がないと感じる人の共通点

にっきー

ではまず「会社に居場所がないと感じる人の共通点」をご紹介します
  • コミュニケーション不足で近寄りがたい雰囲気
  • 自身のなさからくるネガティブ思考
  • 「ありがとう」の気持ちを伝えない
共通点は三つあるんだね!

アドさん

にっきー

はい!では順番にご説明していきます

コミュニケーション不足で近寄りがたい雰囲気

会社に居場所がないと感じる人の共通点一つ目は「コミュニケーション不足で近寄りがたい雰囲気」ということです。
コミュニケーション不足で・・・近寄りがたい雰囲気!?

アドさん

にっきー

コミュニケーションは、人が互いに感じたことや思ったことを伝えあうことです。このコミュニケーションが不足していると人間関係の構築や維持が難しくなり、居場所がないと感じる要因になります。
コミュニケーションと言っても、話し込んだり、食事に行ったりというような深いものだけではなく軽いものも含まれます。
会社に出勤した際に同僚や上司にあいさつをしていますか?もしくは休憩中にちょっとした雑談をする相手はいますか?

仕事というのは人間関係
で成り立っています。朝すれ違ったときや仕事中にうつむいて暗い顔をしていたら悪い印象を持たれることになります。
確かに暗い表情で仕事していたら、大丈夫なのかな?って心配になるよ

アドさん

にっきー

自分でも気づかないうちに、近寄りがたい雰囲気を出している可能性もありますね。

近寄りがたい雰囲気を出していると次第に孤立してしまい、気づいた時には居場所がないという状態になります。

気がついたら一人・・・がーん!

アドさん

にっきー

そうならないように対策もみましょう!

自分はコミュニケーションが苦手だと言う人もいるでしょう。無理に仲良くする必要はないですし、がんばって笑いを取る必要もないです。もっと気楽に自分と相手のことを思って接してみてください。

気楽にやるんだよー

アドさん

相手の目を見てあいさつし、雑談をしてみるのです。雑談の内容も簡単なもので構いません。天気の話などから始めたら、相手からいろいろ話てくれるかもしれません。そうしたら聞き手に回るのもいいと思います。

自分から切っ掛けを作って、話を聞かせてもらうんだね!

アドさん

にっきー

共通の話題好きなものの話は盛り上がりますよね!

コミュニケーションは言葉だけではなく、表情や体など表現する方法はさまざまです。だからこそ相手を思いやり、不快にさせないように接してみるんです。

思いやりが大切だね!

アドさん

自分の行動は本当に適切だったか?自分本位じゃなかったか?そうやって自分の行動を自覚することで相手を思いやる心が鍛えられます。そうしていくうちにコミュニケーションの力は強くなっていきます。

にっきー

自分の行動を自覚です!

会社で働いていてふとした瞬間に孤独を感じるなら、コミュニケーションのやり方を変えてみてください。

フムフム・・・相手のことを考えて接するのが大事なのか

アドさん

にっきー

そうです!忘れないように復習です!
コミュニケーション不足で近寄りがたい雰囲気

原因

  • 暗い顔で仕事をしているから人から話しかけられない
  • コミュニケーションが苦手で人と距離を取っている
  • 物事を自分本位に考えている

対策

  • 朝から同僚や上司に元気よくあいさつをする
  • 積極的に自分から話しかけて誰かと雑談をしてみる
  • 他人本位を意識したコミュニケーションを心がける

一方通行なコミュニケーションではなく、お互いのことを思って行動してみてください。

自信のなさからくるネガティブ思考

会社に居場所がないと感じてしまう共通点二つ目は、「自信のなさからくるネガティブ思考」です。

自分に自信がないと、必要以上に周りに気を使ってしまいませんか?そうなると会議などで発言や自分の意見を持たないまま、周りに流されてしまいます。自分の思いを抑え込んで周りに合わせる、ということを続けてしまいます。

会社で自分を抑え込む人は多そうだねぇ

アドさん

にっきー

そうですね、そうなるとどんどん疲れてしまいますね。

自信があるかないかで、仕事ができるかできないかは別だと思っていませんか?上司の気持ちになってみてください。上司は自信のない部下よりも、自信のある部下のほうが安心して仕事をまかせられるんです。

確かに自信のなさそうな人より、自信のありそうな人のほうが安心感がある気がするよ

アドさん

にっきー

実際の仕事ぶりはわかりませんが、自信のある人のほうがイメージ的には良い印象を持ってしまいますね。

自信過剰がいいわけではありませんが、ネガティブ思考でいるよりは自分の仕事に自信を持って行動してみましょう。

いきなり自信満々になるのは難しいかもしれません。自分の中で何か自信の出るような、おまじないになる行動を決めておくといいでしょう。

例えばこのようなことを行ってみてはいかがでしょうか。

  • 心の中で自分をたくさん褒める
  • 姿勢を正して堂々とする
  • 服装や髪型を変えて身なりを整える

 

おまじないになる行動か!よーし自分をたくさん褒めるぞー!

アドさん

にっきー

いいですね!自信をつけるために小さな行動を繰り返すことが大事です。

まずは自分に自信があるような素振りから入るのもいいでしょう。見せかけの自信でも、やがてその前向きな気持ちから本当に自信がついてくるものです。

真剣に仕事にも向き合うとやがてやりがいが出てきて、さらに自信がついていきます。そうすれば人に頼られるようになり、居場所がないと悩むこともなくなります。

自信がないから自分の殻に閉じこもっちゃうんだね

アドさん

にっきー

その殻を破るために自信をつけ、自分で外に出るんです。
自信のなさからくるネガティブ思考

原因

  • 周りに気を使いすぎてネガティブになる
  • 自分の行動に責任をもっていないため自信がない
  • 自信がないため思考停止で周りに流される

対策

  • 自信が出るおまじないを決めてやってみる
  • 自信がある素振りも有効
  • 自信をつけるために自分の仕事は真剣に取り組む

 

誰もが最初から自信があるわけではなく、行動することによって後からついてくるのです。

「ありがとう」の気持ちを伝えていない

会社に居場所がないと感じてしまう共通点三つ目は「ありがとうの気持ちを伝えていない」です。

孤独を感じているのは会社の空気が悪いのかもしれません。みんなギスギスしてイライラしたような職場環境だったら、ストレスも溜まり、誰かのミスを喜ぶような嫌な雰囲気の会社になります。

うわぁ・・・こんな会社で働きたくないよぉ

アドさん

にっきー

誰かの足を引っ張ることに必死になっているような状態ですね。

普段から同僚や上司に感謝の言葉を伝えていますか?同僚が作業を手伝ってくれることや、上司が自分のミスを指摘してくれているのに感謝の気持ちを伝えないというのはとても失礼です。

でも会社の人間は仕事でやっているだけだし、上司だって面倒くさそうに指摘してくる。毎回感謝の気持ちを伝えるなんて面倒だし恥ずかしい。と思う方はいると思います。

しかし本当にそうでしょうか?会社の指示だから手伝ってくれているだけの同僚に、心からありがとうと伝えたら同僚はどう思うでしょうか?照れくさい気持ちになるかもしれませんが、嫌な気持ちにはならないはずです。

ありがとうと言われて嫌な気はしないよね

アドさん

上司のほうも同じです。上司という役職は忙しいので、穏やかな口調で指摘してくれる人ばかりとは限りません。時にはイライラをぶつけてくる人もいます。
しかしこちらまでイライラの感情を選択する必要はありません。「ありがとうございます」と伝えて行動で示していけば、上司も悪い気はしないはずです。

にっきー

相手がどうであれ、感情の選択をするのは自分です。
また、人から「ありがとう」をもらう行動も大事です。ありがとうをもらう行動とは、例えば困っている人の手助けをすることです。そうすれば「ありがとう」と言ってもらえるので、自分も相手もいい気持ちになることができます。
よーし!「ありがとう」もらう行動をするぞー!

アドさん

にっきー

はい!ありがとうを伝えることもお忘れなく!
「ありがとう」の気持ちを伝えていない

原因

  • 会社の空気が悪くギスギスしている
  • お礼を言うのは恥ずかしいと思っている
  • 会社の誰もが他人のせいにしている

対策

  • 同僚や上司にありがとうを伝える
  • 恥ずかしがらずにありがとうを伝える
  • 人からもありがとうをもらう

 

毎日誰か一人でいいので感謝を伝えてみてください。口癖が「ありがとう」になれば周りにも影響を与え、職場もきっといい雰囲気になっていきます。

新しい環境・関係の作り方

会社に居場所がないと感じる人の共通点はわかったけど、どう変えていけばいいのかな?

アドさん

にっきー

そうですね、それでは次に「新しい環境と関係の作り方」をご紹介していきます!
  • 自分の考えと行動を変える
  • 笑顔を心がける
  • 決して無理はしない

自分の考えと行動を変える

にっきー

新しい環境・関係の作り方一つ目は「自分の考えと行動を変える」です!
自分の考えと行動を変える?

アドさん

にっきー

そうです!詳しくみていきましょう!

新しい環境と新しい人間関係を作っていくには、自ら考えて行動に移していくしかありません。人は同じ環境に慣れてしまうと、変化に対して臆病になってしまいます。会社で自分の居場所がないと感じていても、行動に移さなくては何も変わりません

だから自分の考えと行動を変える必要があるんだね!でも何から行動に移せばいいんだろう?

アドさん

にっきー

難しく考えずに、ちょっとしたことから始めればいいんです。例えばですが
  • いつもと違う人とランチをする
  • いつもと違う道で帰る
  • 読書や映画で違う価値観に触れる
  • 休日にいつもと違う遊びをしてみる

にっきー

こういう行動が自分の凝り固まった価値観をほぐしてくれます。
確かに刺激がありそうだね!

アドさん

にっきー

ポイントは、自分の頭で考えて、決定し、それを実行に移していくことです。

こういったことが誰かとコミュニケーションを取るときに重要になります。雑談をしていて話のネタが豊富な人は、聞いてくれる人を飽きさせません。

それに様々な経験をしている方は、人として魅力的に映ります。アドバイスを求められることもありますし、人から頼られるので職場に居場所がないと感じることはなくなるでしょう。

自分の考えと行動を変えるとこんな効果もあるんだね!

アドさん

にっきー

はい!自分の居場所も自分で決めていくんです。
「自分の考えと行動を変える」
  • 変わりたいなら自分から行動する
  • 日常にちょっとした変化を与えていく

自分の考えと行動に変化をもたらし、自ら世界に対して影響を与えていってください。

笑顔を心がける

にっきー

新しい環境・関係の作り方二つ目は「笑顔を心がける」です!
どうして笑顔が重要なの?

アドさん

にっきー

ご説明しますね!

毎日遅くまでゲームをしたり、YouTubeを観たりして寝不足のまま疲れた顔で出勤していませんか?寝不足では仕事の効率も落ち、ミスも増えてだらしない人物だと思われてしまいます。いい環境と人間関係を作るには、朝から同僚や上司に笑顔であいさつをしてみましょう。

朝から疲れた顔して、おまけにミスもしていたら心配になるね

アドさん

しかし「朝から元気にあいさつなんてきつくてできないよ」という方もいると思います。ですからまず生活リズムを整えてみましょう。生活リズムが整うと健康になるので、自然と元気がでます。元気が出ると笑顔が出しやすくなります。

笑顔であいさつされると気持ちがいいもんね!

アドさん

にっきー

ニコニコした表情の人をみると、こちらまで笑顔になってしまいます。

現在はコロナの影響でほとんどの人がマスクを着用していて、表情がわかりづらいです。それでも目元で笑っているかどうかはわかります。

声もこもって聞こえるしね・・・

アドさん

にっきー

だからこそ笑顔でいれば、声も通るようになります。

笑顔が苦手だという人は家で笑顔の練習をしてみてはいかがですか?表情筋がほぐれて笑顔が作りやすくなりますよ。

よーし!鏡の前で笑顔の練習だ!

アドさん

にっきー

がんばってください!
笑顔を心がける
  • 生活リズムを整えて朝から安定した精神を作る
  • 笑顔の練習をして元気よくあいさつをする

常に笑顔でいる必要はありませんが、人と会話するときに微笑みや笑顔を心がけてみましょう。

決して無理はしない

にっきー

新しい環境・関係の作り方三つ目は「決して無理はしない」です!
どういうこと!?

アドさん

にっきー

ご説明しますね!

会社に居場所がないし自分に自信もない、だから変わりたい。その思いで自分なりに考え、何か行動を起こしてみて、変われると思い試行錯誤してみた。それだけ頑張っても居場所がないと感じるのであれば、無理にその職場にいる必要はありません

そうだよね、絶対に合う合わないってあるもんね

アドさん

にっきー

はい、だから「無理してでも自分が変わらないといけない」なんて思う必要はないんです。自分の心を壊してまで働かないでください。

本当にどうしようもない孤独を感じてしまうなら転職や退職をするのがいいでしょう。新しい環境と人間関係は、いつでも一から作り直していけばいいんです。

そうだね!限界までがんばって体を壊すより、休み休みがんばればいいよ!

アドさん

にっきー

そして心が回復したらまた少しずつがんばればいいんです。疲れたらゆっくり休んで、心と体のために好きなことをしてみましょう。
決して無理はしない
  • 無理に変わろうとしない
  • 疲れたら休む
  • どうしても無理なら職場を変える

決して無理をせず、自分の心と体を大切にしてあげてください

まとめ

今回のまとめです。

会社に居場所がないと感じる人の共通点新しい環境・関係の作り方をお伝えしました。

会社に居場所がないと感じる人の共通点

  • コミュニケーションが足りない
  • 自分に自信がない
  • 感謝の気持ちを伝えない

新しい環境・関係の作り方

  • 自分の考えと行動を変える
  • 笑顔を心がける
  • 決して無理はしない
会社に居場所がないと感じたら、自分を変えて周りに影響を与えていかなくちゃいけないね!!

アドさん

にっきー

はい!自分で考えて何か行動してみてください!でも疲れたら、ちゃんと息抜きをしてくださいね!

 

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